مزایای مصرف چای سیاه:

انرژی بخش

چای سیاه دارای مقدار قابل توجهی کافئین است که مصرف و خرید چای سیاه در بالا بردن سطح انرژی تاثیر به سزایی دارد. نوشیدن چای سیاه باعث از بین رفتن احساس خستگی و سردرد می­شود.

ضد استرس

مصرف چای سیاه درکاهش استرس نقش اساسی دارد و موجب آرامش اعصاب و کاهش اضطراب می­شود.

ضد باکتری

چای سیاه دارای آنتی اکسیدان­های قوی است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می­شود. افزایش قوای سیستم ایمنی بدن باعث مصونیت از آنفولانزا، هپاتیت و تمامی بیماری­های ویروسی می­شود. حتی در هنگام سرماخوردگی با مصرف چای سیاه، علایم بیماری کاهش می­یابد.

کاهش کلسترول

در بدن انسان دو نوع کلسترول وجود دارد که یکی مفید و دیگری مضر است. مصرف و خرید چای سیاه موجب کاهش کلسترول مضر و افزایش کلسترول مفید می­شود و تعادل را بین این دو برقرار می­کند. حفظ تعادل و افزایش کلسترول مفید مانع از سکته قلبی و مغزی و بروز بیماری­های قلبی و عروقی می­شود.

چای افزایش دهنده‌ی قوای جنسی

چای موجب تعدیل مزاج و تقویت اندام‌های بدن می‌شود؛ حرارت غریزی و به‌تبع آن، ارواح و قوای بدن را تقویت می‌کند؛ و به‌خاطر قبض و عطریتی که دارد، موجب تقویت معده می‌شود، همچنین چای به‌علت حرارتی که دارد می‌تواند موجب افزایش قوای جنسی در افراد با مزاج سرد و تر شود.

چای برطرف کننده تشنگی کاذب

برخلاف آب، نوشیدن یک فنجان چای پس از غذاهای سنگین، به برطرف‌کردن آثار زیان‌بار غذاهای چرب کمک می‌کند و موجب احساس راحتی در معده می‌شود. همچنین چای به‌خاطر حرارت مزاجی خود، اخلاط لزج را از مسیرهایی که در آن تجمع یافته‌اند، پاک می‌کند و انسدادهای مجاری بدن را باز می‌نماید و همچنین تشنگی کاذب را برطرف می‌کند. نوشیدن چای، موجب افزایش ترشح عرق و ادرار می‌شود، پس به دفع مواد زائد کمک می‌کند.

چای کاهش دهنده بوی بد دهان

از دیگر خواص چای می‌توان به تسکین برخی سردردها، تصفیه خون و بهبود رنگ چهره، پاکسازی معده و مغز، کاهش بوی بد دهان، کاهش اندوه و افزایش نشاط، رفع برخی از مشکلات ادراری، و کمک به بهبود خواب اشاره کرد.

معرفی گیاه چای:

از منظر طب سنتی ایرانی طبیعت انواع مختلف چای مانند: چای سفید، چای سبز، چای سیاه و... گرم و خشک است و ارقام چای تنها در درجات مختلف گرمی و خشکی باهم تفاوت دارند و بنابر نظر حکیم عقیلی خراسانی، گرم و خشک در مرحله دوم است. اینکه برخی به ‌جهت تسکین عطش و کاهش حرارت و التهاب داخلی بدن، آن را سرد دانسته‌اند درست نیست، سبب این علایم به تلطیف اخلاط بلغمی غلیظ و پاکسازی اخلاط لزج از سطح دستگاه گوارش مربوط است.

منشاء انواع چای که در بازار موجود است؛ از چای سیاه گرفته تا چای سبز و اورلانگ (نوعی چای تایلندی)  همگی برگ گیاه چای است و همگی با طبع گرم و خشک هستند (اما در برخی خشکی بیش‌تر است) و بسته به اینکه درجات تخمیر تا چه حد باشد، چای به انواع متفاوتی تقسیم می‌شود.

نکات و توصیه‌های مفید در خصوص نوشیدن چای

چای سیاه چه زمانی باید مصرف شود؟

استاندارد میزان مصرف چای سیاه در روز بین 1 تا 2 لیوان می­باشد. برای افرادی که قبل یا بعد از غذا چای می­نوشند، توصیه می­شود جهت جذب آهن غذا، حتما چای سیاه دو ساعت قبل یا بعد از غذا مصرف شود.