دمنوش اسطوخودوس برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش، رهاسازی ذهن و ریلکس شدن در میان یک روز کاری پر مشغله لازم است. هم چنین با این دمنوش خوابی راحت داشته باشید! عطر و رایحه اسطوخودوس یکی از دوست داشتنی ترین رایحه هایی است که در دنیا وجود دارد. دمنوش اسطوخودوس نیز طعمی بی نظیر و عطری ماندگار دارد، به همراه این دو ویژگی نیز سرشار از خواص دارویی برای سلامت شماست. 

دمنوش اسطوخودوس از شکوفه های تازه و خشک شده‌ی گل اسطوخودوس بدست می آید. خاستگاه این گیاه با ارزش نیز ناحیه مدیترانه شامل جنوب اروپا و آفریقای شمالی است. امروزه گیاه اسطوخودوس در اکثر نقاط دنیا همچنین ایران کشت می شود و کاملا اهلی شده است. بسیاری از افراد نیز این گیاه دارویی را در باغچه خانه خود پرورش می دهند و از خواص دارویی آن بهره مند می گردند. از این گیاه در محصولات سلامت پوست، آرایشی و زیبایی نیز استفاده می شود و علت این موضوع نیز بوی بی نظیر آن است. البته در برخی موارد نیز بدلیل خواص پیشگیرانه از ریزش مو، حفاظت از رنگ و بهبود سلامت پوست نیز مورد استفاده قرار می گیرد.برخی از مهم ترین خواص دمنوش اسطوخودوس را با هم بررسی می کنیم:

۱. بهبود خواب

مهم ترین و شناخته شده ترین خاصیت دمنوش اسطوخودوس، خاصیت آرام بخش بودن آن است. این خاصیت دمنوش اسطوخودوس می تواند خواب را بهبود ببخشد و مشکلات بی خوابی را پایان دهد. تحقیقات نشان داده ۷۰ میلیون نفر از مردم دنیا از یک نوع مشکل بی خوابی رنج می برند. نداشتن خواب کافی نیز خود میزبانی برای بوجود آمدن مشکلات جدید در سلامتی ما انسان ها است.نوشیدن یک فنجان دمنوش اسطوخودوس قبل از رفتن به تخت خواب می تواند خوابی آرام را برای شما به ارمغان بیاورد. مطالعات علمی ثابت کرده اند که دمنوش اسطوخودوس فعالیت مغز را آرام می کند و با واکنش های شیمیایی که در سیستم عصبی ایجاد می کند، بستری مناسب برای خوابی آرام ایجاد می کند. دمنوش اسطوخودوس تولید دوپامین را افزایش می دهد و هورمون کورتیزول که به هورمون استرس شناخته می شود را کاهش می دهد. اگر می خواهید خوابی عمیق و آرام داشته باشید، ما به شما دمنوش اسطوخودوس را پیشنهاد می کنیم.

۲. بهبود سیستم ایمنی بدن

دمنوش اسطوخودوس حاوی مقادیر زیادی از ترکیبات آنتی اکسیدان و آنتی باکتری است که سرماخوردگی و آنفلونزا را درمان می کند. دمنوش اسطوخودوس حاوی ویتامین C ، کلسیم و منیزیم است. این مکمل های غذایی سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کنند و به مبارزه بدن با باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها کمک می کنند.

۳. سم زدایی بدن

وقتی که شما دمنوش اسطوخودوس می نوشید، آنتی اکسیدان های آن به مبارزه ای نفسگیر با تمام سموم بدن می پردازند، سمومی که می توانند عوارض جانبی زیادی برای شما داشته باشند. این آنتی اکسیدان ها به از بین بردن رادیکال های آزاد که به دلیل آلودگی ها در بدن ایجاد می شوند، مشغول می شوند. این رادیکال های آزاد سلول های بدن را تخریب می کنند یا منجر به جهش آنها می شوند، هم چنین رابطه ای مستقیم بین رادیکال های آزاد و انواع مختلف سرطان وجود دارد و پیری زودرس نیز بدلیل وجود همین رادیکال های آزاد است.

۴. بهبود گوارش

دمنوش اسطوخودوس می تواند هر نوع مشکلات گوارشی از گرفتگی های شکمی تا اسهال و یبوست را درمان کند. خواص ضد التهابی آن به آرام شدن ماهیچه های روده و از بین بردن درد شکم کمک می کند. مشکلات سوء هاضمه و نفخ نیز می تواند با یک فنجان دمنوش اسطوخودوس تسکین یابد. عطر و بوی اسطوخودوس نیز در ساده سازی فرآیند گوارش کمک فراوانی می کند. 

۵. کمک به رفع مشکلات تنفسی  

دمنوش اسطوخودوس می تواند با باز کردن مجرای تنفسی به کسانی که از مشکلات تنفسی رنج می برند، کمک کند. خاصیت ضد التهاب اسطوخودوس به کاهش التهابات ماهیچه های گلو و سینه شما کمک می کند و به این ترتیب نفس کشیدن برای شما راحت تر خواهد شد. خاصیت آنتی باکتری دمنوش اسطوخودوس نیز به از بین بردن باکتری هایی که منجر به سرماخوردگی و احتقان بینی شده اند کمک می کند.کلام آخر...در مجموع نوشیدن دمنوش اسطوخودوس راهی فوق العاده برای آرامش بیشتر در انتهای یک روز کاری است. هم چنین، ترکیبات این نوشیدنی به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند و با کاهش التهابات به کاهش انواع درد منجر می شود.

همچنین دمنوش اسطوخودوس خاصیت ضدعفونی قوی دارد، از این رو برای زخم‌ها و جراحات می توان از آن استفاده کرد. مصرف خوراکی و موضعی این گیاه علاوه بر آنکه موجب تقویت عملکرد دستگاه عصبی بدن می شود می تواند بسیاری از اختلال ها و بیماری های جسمی مانند اسپاسم های عضلانی، ضعف عمومی و بی خوابی را درمان کند. دمنوش آن توسط بسیاری از درمانگران شیوه های درمانی طب مکمل برای درمان سردرد به ویژه سردردهای میگرنی کاربردی اعجاب انگیز دارد.

احتیاط: