صرفه جویی در هزینه ها و دریافت خودکار کالاها !
راه کارهای کمک درمانی

راه های ساده برای درمان نفخ شکم

تیم سلامتی پلاس

به تجمع گازها در معده و روده نفخ گویند. خارج شدن گازها به صورت گهگاه از بدن طبیعی است اما دفع گاز به صورت مداوم و یا داشتن نفخ دائمی اصلا طبیعی و عادی نیست و چه بسا مصرف هله هوله، شکر خیلی زیاد، گندم و فرآورده های لبنی بر مشکل می افزاید. اما راه از بین بردن نفخ و درمان آن چیست؟ در زیر چندین راه برای درمان نفخ معرفی شده است.

  1. به همراه غذا به هیچ وجه مایعات ننوشید یعنی در فاصله 25 دقیقه قبل از غذا تا یک ساعت پس از صرف غذا از مصرف مایعات اجتناب کنید.
  2. شام را زود بخورید زیرا خوردن دیر هنگام شام منجر به سوء هاضمه شده و جذب مواد غذایی به خوبی صورت نمی گیرد.
  3. گروه بندی مواد غذایی را رعایت کنید. (گروه بندی مواد غذایی در بخشی جدا به طور کامل توضیح داده شده است)
  4. وقتی عصبانی، افسرده، پریشان حال و یا هیجان زده هستید غذا نخورید، سعی کنید ابتدا آرامش خود را بازیابید و پس از آن غذا بخورید.
  5. قبل از بزرگ ترین وعده غذایی یک قاشق غذا خوری عصاره آلوئه ورا و یک قاشق چای خوری کلروفیل مایع بخورید تا هضم غذا بهتر انجام شود.
  6. از چاشنی های گیاهی استفاده کنید تا تولید گاز در روده کاهش یابد. شوید، رازیانه، آویشن و نعناع مثال هایی از این چاشنی ها هستند.
  7. غذا را به آهستگی بخورید و به خوبی بجوید.
  8. تعداد وعده های غذایی را افزایش داده و غذای هر وعده را کم حجم تر کنید.
  9. از دم کرده نعناع صحرایی و رازیانه استفاده کنید.
  10. غلات کامل، سبزی تازه و میوه ها برای از بین بردن نفخ مفیدند.

     

مشاوره تخصصی نیاز دارید؟

کسب و کار خودت رو بساز

هر جایی که هستی در زمانبندی خودت کسب و کاری رو بساز که برای تو و به جای تو کار کند ! این یک فرصت تجاری بینظیر است. جایی که شما می توانید هنگام خرید پس انداز کنید، هنگام معرفی و فروش درآمد کسب کنید و با ایجاد تیم کاری خود درآمدی به اندازه رویاهای خود داشته باشید.

شروع کنید

مقالات مرتبط

الهام بخش تغییر در زندگی

سلامتی پلاس به عنوان ابزار هوشمند معرفی و مشاوره محصولات نیوشا برای حمایت از اهداف سلامتی و لذت و درآمد بیشتر شما طراحی شده است. مهم نیست که شما دنبال چه چیزی هستید و چقدر این موضوع ساده یا پیچیده است! ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم تا سریعتر به هدف خود برسید. محصولات متنوع ما را بررسی کنید و دریابید که چگونه می توانید با کمک این مکمل های گیاهی، از دمنوش های گیاهی گرفته تا دانه ها و روغن های گیاهی، در کنار راهکارهای سلامتی که در اختیارتان قرار می دهیم بدن سالم تری داشته باشید و به تعادل نزدیک تر شوید. اولین قدم را در جهت سلامتی و ثروت بردارید و سفر خود را از همین امروز آغاز کنید. چشم انداز ما بازگرداندن طبیعت به خانواده ها و ایجاد سلامتی و لذت بیشتر برای مشتریانمان و ایجاد کارآفرینی و کسب و کار مستقل برای جوانان و بانوان ایران زمین است.
طراحی شده با برای شما در تیم سلامتی پلاس